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商品訊息描述:
主要設施
- 142 間客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 行李寄存 motel預訂
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於第 12 區
- 巴斯底歌劇院 (2.9 公里)
- 聖母院大教堂 (4.2 公里)
- 植物園 (3.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞洲人才會的「亞洲蹲」 真有這麼多好處?
台灣許多公廁採用蹲式馬桶,雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地,自然蹲坐而下,這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉;但你知道嗎?對不少西方人而言,這動作可是難上加難,只能踮起腳尖,腳跟一觸地,常常一屁股跌坐地上,因而還被封上「亞洲蹲」的稱號!
的確,這個動作牽連人體許多部位,要辦到並不簡單;不過專家說,其實和人種沒有太大關聯,倒是和東方人過去體型、從小習慣可能比較有關係,但只要身體常伸展、多訓練肌力,在不對身體造成負擔下,無論亞洲人或西方人都做得來。
(許多亞洲人從小就習慣蹲姿,所以關節靈活度不錯。圖片來源:shutterstock)
鍛鍊身體? 專家:很多運動有同樣效果
網路有一說,認為【亞洲蹲】藏有許多意想不到的好處,包括幫助排便順暢、減肥塑身、抗糖尿病、緩解背痛、提升體能、延緩痴呆等。但簡文仁強調:「不需要把單一個動作描述得這麼神。」
的確,藉由蹲下的動作,腹壓變大、括約肌放鬆,自然有助於排便;而且能常做這樣的動作,肚子通常不會太大,腹部脂肪、內臟脂肪也不會太多,間接對血糖、糖尿病、肥胖、代謝症候群有一些幫助。
此外,亞洲蹲也使用到多處肌肉,可視為一種運動,「但減肥也有其他運動可以做,」簡文仁提醒,更重要是注意亞洲蹲對膝蓋造成的負擔,「減肥還沒成功,膝蓋可能已經先受傷。」
簡文仁認為,如果關節比較緊、有退化性關節、勉強做可能造成更大負擔、傷到關節;或者肌力不足,也可能蹲得下去卻站不起來,還得扶著椅背或拉東西借助其他力量才能起身。想藉由「蹲」這個動作訓練提升體能,恐怕只會本末倒置。「身體許可又方便,確實可以做,但還是有其他運動可以達到同樣目的。」
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現在已經過了人生的四分之一,我什麼都不要,你是世界上最幸福的人,什麼都別說了,那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎?
我已經很晚才這樣做了,因為很諷刺地,台灣現在到底真正的問題在哪裡?
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